Bagnolo: sono aperte le adesioni al progetto 'Gruppi di cammino', per uno stile di vita sano

L’amministrazione comunale di Bagnolo Cremasco, insieme ai consulenti dell’Ats, ha presentato alla cittadinanza, presso la sala Prati del centro culturale, il progetto Gruppi di cammino. Giovedì 12 settembre hanno partecipato un buon numero di bagnolesi, molto interessati all’iniziativa proposta. I gruppi sono un insieme di persone guidati da conduttori volontari, chiamati walking leader, che si trovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme, al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la qualità della vita. Per chi volesse partecipare è necessario compilare l’apposito modulo di adesione in allegato. Il modulo andrà poi consegnato presso il comune entro sabato 5 ottobre. 

Il benessere psico fisico 

L’attività fisica dei gruppi di cammino contribuisce alla regolarizzazione della pressione arteriosa e alla prevenzione delle principali patologie cronico-degenerative, quali le malattie cardiovascolari, respiratorie, osteoarticolari, diabete, obesità e depressione. Il progetto è rivolto a tutti, e non richiede una particolare abilità, né un equipaggiamento specifico. I partecipanti potranno scegliere l’itinerario più confortevole e sicuro, le distanze variano dai due ai sei chilometri. L’attività fisica, se svolta con regolarità, permette di avere importanti benefici per la salute, dalla maggiore forza muscolare e ossea, al migliore controllo del peso, all’aumento delle relazioni personali e dell’autostima, con riduzione dello stress, ansia e depressione. L’Ats Val Padana offrirà gratuitamente ai partecipanti assistenza e monitoraggio, verranno verificati ogni sei mesi alcuni parametri fondamentali, quali la pressione arteriosa, il peso, l’altezza, l’indice di massa corporea (Bmi) e la circonferenza vita. Il monitoraggio di tali parametri ha lo scopo di valutare i benefici effetti dell’attività fisica e di verificare l’efficacia del progetto.